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[헬스케어 프로그램] 내 몸은 스스로 지킨다!_통증교실

CJ올리브네트웍스는 구성원들이 최상의 컨디션으로 업무에 몰입할 수 있도록

다양한 헬스케어 프로그램을 구성하여 운영하고 있어요.

바로 명실상부 ONS 헬스케어 프로그램이죠!

그 중에서 오늘은 통증교실이 진행되었습니다.

우리는 장기간의 좌식 생활로 인해 근골격계가 나빠질 수 밖에 없는 환경에 노출되어 있잖아요.

근골격계 통증을 겪으실 수 있는 임직원들을 위해, 이번 통증교실에서는

CJ올리브네트웍스 건강관리자 하쌤이

두통/편두통, 디스크/허리통증, 골반비틀림, 거북목/목통증, 오십견/어깨통증, 엘보/팔꿈치 통증 등

증상별/부위별로 상세한 설명과 더불어 실습강의를 진행해주셔서

이해가 쏙쏙 쉽게 되었어요.

여러 프로젝트 Site 에서도 진행되어

보다 많은 분들이 자가교정 실습강의를 받을 수 있었답니다.

글쓴이 또한 작년보다 더 많은 부위에 걸쳐 통증이 있어 놀라지 않을 수가 없었는데요.

(나이는 못 속여…)

마사지볼을 이용해 뭉쳐있는 여러 부위 근육들을 풀어주기도 하고요. 식습관 주의사항 등 간단한 이론도 학습합니다.

통증교실에서 배운 여러 이론/실습강의를

회사에서나 집에서나 잘 활용해야겠다는 다짐을 갖고 마무리하였어요.

여러분들도 일하면서 수시로 스트레칭을 해주는 것 잊지 마세요